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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	156	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	176	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	151	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	149	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	149	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	150	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	147	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	149	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	148	00:46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	149	00:51:39	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:31	146	00:51:51	10,04 km

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