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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	0	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	0	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	0	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	0	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	0	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	0	00:32:39	6,00 km
7	0,28 km	1:18	4:43	0	00:33:57	6,28 km

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