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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	149	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	165	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	168	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	169	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	171	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	169	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	172	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	164	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	173	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	174	00:49:34	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	170	00:54:36	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	172	00:59:32	12,00 km
13	0,37 km	1:56	5:14	177	01:01:27	12,37 km

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