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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	131	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	146	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	149	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	149	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	159	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	157	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	148	00:35:53	7,00 km
8	0,83 km	4:12	5:02	154	00:40:05	7,83 km

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