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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	136	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	142	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	143	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	149	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	150	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	147	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	150	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	152	00:41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	154	00:46:45	9,00 km
10	0,03 km	0:11	5:30	156	00:46:56	9,03 km
11	0,00 km	0:01	9:48	155	00:46:58	9,04 km
12	0,00 km	0:01	4:27	155	00:46:58	9,04 km
13	0,00 km	0:01	6:57	155	00:46:59	9,04 km
14	1,00 km	5:19	5:19	151	00:52:18	10,04 km
15	1,00 km	5:18	5:18	153	00:57:36	11,04 km
16	1,00 km	5:16	5:16	153	01:02:51	12,04 km
17	0,33 km	1:41	5:03	152	01:04:32	12,37 km

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