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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	117	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	123	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	128	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	130	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	140	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	130	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	137	00:33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	136	00:38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	136	00:42:57	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	136	00:47:47	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	140	00:52:52	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	143	00:57:50	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	139	01:02:27	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	139	01:07:19	14,00 km
15	0,75 km	3:55	5:14	138	01:11:15	14,75 km

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