Distans Ö Alvesta, inkl 10 korta backintervaller.

Regn idag igen, skulle inte bli så mycket på kvällen. Men under dagens löpning regnade det från och till hela tiden. Blev rätt blött i både skor och kläder i slutet. Sprang från Gymmet och sedan upp till Spånen, där blev det sedan rätt flacka backintervaller i elljusspåret. Det blev 5 stycken på cirka 250meter och 5 stycken på cirka 170 meter. Klockan hade lite olika resultat på längden. Kändes okej i benen. Tempot runt 4:00 på de långa och 3:50 på de korta. Joggvila mellan. Lite mjukt i spåret men tror inte det påverkade farten speciellt mycket. Rätt slitna ben på hemjoggen. Annars okej känsla i fötter och ben.