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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	138	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	148	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	155	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	154	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	155	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	155	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	155	00:32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	156	00:37:33	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	156	00:42:13	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	159	00:46:55	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	159	00:51:36	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	156	00:56:17	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	157	01:01:03	13,00 km
14	0,79 km	3:47	4:48	156	01:04:51	13,79 km

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