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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	133	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	142	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	135	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	137	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	137	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	137	00:35:05	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	135	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	135	00:47:05	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:12	144	00:53:17	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	141	00:58:51	10,00 km
11	0,90 km	4:57	5:31	144	01:03:48	10,90 km

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