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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	145	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	153	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	157	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	156	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	157	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	159	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	158	00:33:54	7,00 km
8	0,26 km	1:30	5:46	151	00:35:24	7,26 km

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