Usch för intervall
Löpning - Intervallträning
De flesta pass är sköna, roliga eller njutbara. Undantaget är korta intervall. Dagens upplägg var tungt: uppjogg, stegringslopp, 5 min tröskel, 15x60 sek med 45 sek jogg/gåvila, 5 min tröskel, skööön nerjogg. Unnade mig en serievila efter åttonde intervallet. Idag var benen inte pigga nånstans. Hoppas det blir någon slags träningseffekt i alla fall.
