Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:565:5618800:05:561,00 km
21,00 km5:585:5819700:11:542,00 km
31,00 km6:286:2819900:18:223,00 km
41,00 km5:535:5313500:24:154,00 km
51,00 km6:466:4612500:31:015,00 km
61,00 km6:226:2213000:37:236,00 km
70,13 km1:017:4614400:38:256,13 km

15 mars 2019 - 17:13

Eftermiddagspass till Säfsen stugby

Löpning - Distans
Sprang från vårt boende till Säfsen reception ToR.
Provade sänka farten till "Backyard tempo" en stund på hemvägen. Lite ovant men kan nog gå om man över lite mera.
6,13   km
Distans
38:24
Tid
6:16   min/km
Snitt
161
Snittpuls
205
Maxpuls
166
Kadens
Saucony Koa ST MUD
Total distans: 1234 km