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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,30 km	11:03	4:48	140	00:11:03	2,30 km
2	1,00 km	4:13	4:13	149	00:15:16	3,30 km
3	0,35 km	2:00	5:43	151	00:17:16	3,65 km
4	1,00 km	4:11	4:11	153	00:21:27	4,65 km
5	0,35 km	2:00	5:47	155	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	157	00:27:46	6,00 km
7	0,35 km	2:00	5:41	160	00:29:46	6,35 km
8	1,00 km	4:15	4:15	161	00:34:02	7,35 km
9	0,35 km	2:00	5:41	161	00:36:02	7,70 km
10	1,00 km	4:24	4:24	147	00:40:26	8,70 km
11	0,34 km	2:00	5:56	124	00:42:26	9,04 km
12	1,00 km	4:17	4:17	136	00:46:43	10,04 km
13	0,33 km	2:00	6:00	129	00:48:43	10,37 km
14	1,00 km	4:25	4:25	137	00:53:07	11,37 km
15	0,32 km	2:00	6:10	131	00:55:07	11,70 km
16	1,00 km	4:22	4:22	135	00:59:29	12,70 km
17	2,09 km	10:54	5:13	125	01:10:24	14,79 km

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