Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,30 km
11:03
4:48
140
00:11:03
2,30 km
2
1,00 km
4:13
4:13
149
00:15:16
3,30 km
3
0,35 km
2:00
5:43
151
00:17:16
3,65 km
4
1,00 km
4:11
4:11
153
00:21:27
4,65 km
5
0,35 km
2:00
5:47
155
00:23:27
5,00 km
6
1,00 km
4:20
4:20
157
00:27:46
6,00 km
7
0,35 km
2:00
5:41
160
00:29:46
6,35 km
8
1,00 km
4:15
4:15
161
00:34:02
7,35 km
9
0,35 km
2:00
5:41
161
00:36:02
7,70 km
10
1,00 km
4:24
4:24
147
00:40:26
8,70 km
11
0,34 km
2:00
5:56
124
00:42:26
9,04 km
12
1,00 km
4:17
4:17
136
00:46:43
10,04 km
13
0,33 km
2:00
6:00
129
00:48:43
10,37 km
14
1,00 km
4:25
4:25
137
00:53:07
11,37 km
15
0,32 km
2:00
6:10
131
00:55:07
11,70 km
16
1,00 km
4:22
4:22
135
00:59:29
12,70 km
17
2,09 km
10:54
5:13
125
01:10:24
14,79 km
14 mars 2019 - 11:00
Intervall Nosaby
Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)
Uppv: 2,3 km,
Intervall 8x1 km med 2 min joggvila
Nedjogg 2 km,
Inte så fort.
14,79
km
Distans
1:10:23
Tid
4:46
min/km
Snitt
142
Snittpuls
165
Maxpuls
Hoka One One Clif...
Total distans: 1345 km
annons