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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	131	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	137	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	137	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	142	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	146	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	145	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	141	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	144	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	141	00:43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	143	00:48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	144	00:53:06	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	147	00:57:52	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	146	01:02:42	13,00 km

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