Distans Växjö, inkl 7*1 minut fart.

Det blev ett distanspass i Växjö på förmiddagen, nästan hela runda i lätt duggregn, blev dock inte lika blöt som förra lördagen. Pulsen rätt hög som vanligt på lördagarna men rätt bra känsla i benen. Efter cirka 11km tänkte jag att det skulle bli lite fartinslag. Körde som förra lördagen, med 1 minut fart varvat med 2 minuter joggvila mellan. Hade tänkt resten av rundan på det viset, men efter den 7:e kändes det rätt tungt i benen. Så det fick räcka med dessa. Farten något högre jämfört med i lördags, inte lika blöt, kanske det som påverkade positivt. Blev mellan 3:30-3:45 tempo. Eftersom pulsen är så hög på lördagar så känns det bättre med korta fartinslag, om jag kör 1km eller mer så går jag rätt fort i taket och får inte ut så mycket av passet, blir mer slitsamt också. Bättre att spara sig till vardagskvällarna med de lite längre fartinslagen för att få ut mer effekt på lång sikt. Kändes bra i ben och fötter under passet.