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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	140	00:03:56	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	150	00:08:30	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	153	00:13:14	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	157	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	164	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	156	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	162	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	156	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	166	00:45:19	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	164	00:49:09	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	163	00:53:37	11,00 km
12	1,00 km	4:11	4:11	151	00:57:48	12,00 km
13	1,00 km	3:54	3:54	161	01:01:42	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	151	01:06:51	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	168	01:11:39	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	174	01:16:37	16,00 km
17	0,14 km	0:44	5:16	167	01:17:21	16,14 km

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