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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	135	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	140	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	145	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	143	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	149	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	151	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	150	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	149	00:42:33	8,00 km
9	0,02 km	0:07	5:15	150	00:42:40	8,02 km

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