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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	125	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	139	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	143	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	140	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	143	00:31:19	5,00 km
6	1,00 km	7:05	7:05	145	00:38:23	6,00 km
7	1,00 km	7:27	7:27	144	00:45:51	7,00 km
8	1,00 km	7:44	7:44	138	00:53:34	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	152	00:59:03	9,00 km
10	0,87 km	10:22	11:52	166	01:09:25	9,87 km

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