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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	132	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	140	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	142	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	137	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	7:13	7:13	150	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	7:59	7:59	152	00:38:06	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	150	00:43:49	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	155	00:49:34	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	158	00:55:32	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	165	01:00:15	10,00 km
11	0,05 km	0:11	3:42	165	01:00:26	10,05 km

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