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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	134	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	144	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	147	00:19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	149	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	147	00:31:41	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	148	00:38:14	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	159	00:44:51	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	162	00:51:19	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	162	00:57:09	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	157	01:03:02	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	156	01:09:13	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	158	01:14:43	12,00 km
13	0,06 km	0:21	5:50	160	01:15:04	12,06 km

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