Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
118
00:05:17
1,00 km
2
1,00 km
5:30
5:30
129
00:10:47
2,00 km
3
1,00 km
5:19
5:19
133
00:16:06
3,00 km
4
1,00 km
5:15
5:15
134
00:21:21
4,00 km
5
1,00 km
5:08
5:08
129
00:26:29
5,00 km
6
1,00 km
5:07
5:07
131
00:31:35
6,00 km
7
1,00 km
5:10
5:10
136
00:36:45
7,00 km
8
2,22 km
10:01
4:31
145
00:46:46
9,22 km
9
2,05 km
10:00
4:52
135
00:56:46
11,27 km
10
2,25 km
10:00
4:27
147
01:06:46
13,52 km
11
1,97 km
10:00
5:05
135
01:16:46
15,49 km
12
2,34 km
10:01
4:17
147
01:26:47
17,83 km
13
1,00 km
5:09
5:09
144
01:31:56
18,83 km
14
1,00 km
5:06
5:06
135
01:37:02
19,83 km
15
0,17 km
0:48
4:39
137
01:37:50
20,00 km
17 mars 2019 - 18:27
Längre distans med 3x10 marafart
Löpning - Långpass
Galen helg med massa aktiviteter så fick bända in 20k söndag kväll. Riktigt trötta ben, men fick ändå till rätt meningsfulla fartökningar.
Sprang runt Söder plus lite extra kring Liljeholmen.
20
km
Distans
1:37:50
Tid
4:54
min/km
Snitt
137
Snittpuls
153
Maxpuls
176
Kadens
Nike Pegasus 35 T...
Total distans: 687 km
annons