annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:444:4400:04:441,00 km
21,00 km4:454:4500:09:292,00 km
31,00 km4:434:4300:14:123,00 km
41,00 km4:564:5600:19:084,00 km
51,00 km4:474:4700:23:555,00 km
61,00 km4:304:3000:28:256,00 km
71,00 km4:424:4200:33:077,00 km
80,83 km4:074:5800:37:147,83 km

15 augusti 2013 - 19:52

Exercise one

Löpning - Distans
Blev sen på jobbet (igen...) och det var skönt bara att jag tog mig ut. Lite ont i vänster (jo faktiskt) höft, hoppas det var tillfälligt.
7,83   km
Distans
37:14
Tid
4:45   min/km
Snitt
Saucony Peregrine
Total distans: 800 km
annons