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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	0	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	0	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	0	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	0	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	0	00:32:00	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	0	00:38:03	6,00 km
7	0,27 km	1:21	5:04	0	00:39:24	6,27 km

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