annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:495:4900:05:491,00 km
21,00 km5:525:5200:11:412,00 km
31,00 km5:375:3700:17:183,00 km
41,00 km5:275:2700:22:454,00 km
51,00 km5:425:4200:28:275,00 km
61,00 km5:315:3100:33:586,00 km
71,00 km5:335:3300:39:317,00 km
81,00 km5:575:5700:45:288,00 km
91,00 km5:365:3600:51:049,00 km
101,00 km5:485:4800:56:5310,00 km
111,00 km5:455:4501:02:3711,00 km
121,00 km6:016:0101:08:3812,00 km
131,00 km6:256:2501:15:0313,00 km
141,00 km6:476:4701:21:5014,00 km
151,00 km6:226:2201:28:1215,00 km
161,00 km6:026:0201:34:1316,00 km
171,00 km6:366:3601:40:4917,00 km
181,00 km6:256:2501:47:1418,00 km
191,00 km5:565:5601:53:1019,00 km
201,00 km6:446:4401:59:5420,00 km
211,00 km5:275:2702:05:2021,00 km
220,64 km3:325:3102:08:5321,64 km
230,03 km0:4022:4902:09:3321,67 km
240,01 km0:1233:4302:09:4521,68 km

27 september 2015 - 12:42

Kort langtur

Löpning - Distans
Fantastisk flott høstvær på Sjusjøen i dag. Valgte lang bekledning, men det kunne jeg spart meg. Løp rolig. Siden det er en del kilometre med solide bakker fikk jeg likevel fart på pulsen. Har ikke løpt så langt på lenge, og synes jeg stod distansen bra.
21,68   km
Distans
2:09:45
Tid
5:59   min/km
Snitt
Inov-8 Roclite 27...
Total distans: 1306 km
annons