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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	117	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	128	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	131	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	134	00:18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	134	00:23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	137	00:28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	136	00:32:49	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	137	00:37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	137	00:42:12	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	138	00:46:49	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	137	00:51:24	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	138	00:56:14	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	136	01:01:01	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	137	01:05:49	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	137	01:10:35	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	139	01:15:13	16,00 km
17	0,04 km	0:09	3:50	140	01:15:23	16,04 km

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