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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	165	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	164	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	135	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	127	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	132	00:26:03	5,00 km
6	0,24 km	1:19	5:27	134	00:27:22	5,24 km
7	0,01 km	0:02	2:46	132	00:27:24	5,25 km
8	0,00 km	0:01	5:04	132	00:27:26	5,26 km
9	0,00 km	0:00	5:24	132	00:27:26	5,26 km

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