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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	160	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	158	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	167	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	168	00:20:12	4,00 km
5	0,19 km	0:57	4:55	168	00:21:09	4,19 km

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