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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	129	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	138	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	137	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	143	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	142	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	141	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	138	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	137	00:39:02	8,00 km
9	0,39 km	1:57	5:00	140	00:40:59	8,39 km

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