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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	143	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	154	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	155	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	158	00:26:00	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	159	00:32:33	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	162	00:39:00	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	162	00:45:36	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	165	00:52:14	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	164	00:58:46	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	166	01:05:10	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	167	01:11:49	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	170	01:18:25	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31	173	01:24:56	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	175	01:31:26	14,00 km
15	1,00 km	6:30	6:30	180	01:37:56	15,00 km
16	0,11 km	0:38	5:42	180	01:38:34	15,11 km

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