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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	146	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	167	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	179	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	176	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	177	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	173	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	179	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	177	00:42:13	8,00 km
9	0,68 km	3:51	5:42	173	00:46:04	8,68 km

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