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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	113	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	124	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	125	00:20:11	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	133	00:26:17	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	137	00:31:58	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	137	00:37:43	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	135	00:43:26	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	140	00:48:58	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	143	00:54:29	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	140	01:00:26	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	141	01:06:40	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	152	01:11:37	12,00 km
13	0,21 km	1:13	5:48	150	01:12:50	12,21 km

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