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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	156	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:50	172	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	172	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	173	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	171	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	157	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	173	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	173	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:01	174	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:05	177	00:49:39	10,00 km
11	1,01 km	5:00	4:58	176	00:54:38	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:51	164	00:59:28	12,00 km
13	1,01 km	4:40	4:38	170	01:04:07	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	176	01:09:07	14,00 km
15	0,25 km	1:12	4:52	178	01:10:20	14,25 km

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