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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	114	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	130	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	136	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	138	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	141	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	143	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	142	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	145	00:41:17	8,00 km
9	0,21 km	1:05	5:06	146	00:42:22	8,21 km

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