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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	144	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	145	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	147	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	148	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	147	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	146	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	151	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	152	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	148	00:43:31	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	147	00:48:16	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	138	00:53:03	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	143	00:57:57	12,00 km
13	0,00 km	0:01	1:55	140	00:57:57	12,00 km

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