annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:583:58000:03:581,00 km
21,00 km4:214:21000:08:192,00 km
31,00 km4:484:48000:13:073,00 km
41,00 km4:264:26000:17:344,00 km
51,00 km4:484:48000:22:225,00 km
61,00 km4:444:44000:27:066,00 km
71,00 km4:184:18000:31:247,00 km
81,00 km4:194:19000:35:438,00 km
91,00 km4:184:18000:40:019,00 km
101,00 km4:204:20000:44:2110,00 km
111,00 km4:294:29000:48:5011,00 km
121,00 km4:254:25000:53:1412,00 km
131,00 km4:114:11000:57:2513,00 km
141,00 km4:144:14001:01:3914,00 km
151,00 km4:194:19001:05:5915,00 km
161,00 km4:194:19001:10:1816,00 km
171,00 km4:274:27001:14:4517,00 km
181,00 km4:284:28001:19:1318,00 km
191,00 km4:084:08001:23:2119,00 km
201,00 km4:164:16001:27:3720,00 km
211,00 km4:274:27001:32:0521,00 km
221,00 km4:054:05001:36:0922,00 km
231,00 km4:304:30001:40:3923,00 km
240,76 km3:434:52001:44:2223,76 km

26 september 2015 - 12:41

Upp till Palatset

Löpning - Långpass
Sprang en sväng upp mot Norrsjön från hembyn, tanken var att sympatikuta en tremil då det var Lidingöloppet samma dag men jag gatt vända på 12km för att hinna hem till ett kafferep hos släkten.
23,76   km
Distans
1:44:22
Tid
4:24   min/km
Snitt
annons