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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	131	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	136	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	135	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	135	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	130	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	131	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	136	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	134	00:46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	135	00:51:38	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	137	00:56:42	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	139	01:01:46	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	140	01:06:44	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	137	01:11:43	14,00 km
15	0,72 km	3:18	4:37	133	01:15:02	14,72 km