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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	135	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	135	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	139	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	148	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	155	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	146	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	152	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	146	00:43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	157	00:49:05	9,00 km
10	1,00 km	3:46	3:46	146	00:52:51	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	151	00:57:01	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	147	01:01:32	12,00 km
13	1,00 km	3:39	3:39	153	01:05:11	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	146	01:09:46	14,00 km
15	1,00 km	3:58	3:58	156	01:13:44	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	166	01:18:11	16,00 km
17	0,11 km	0:31	4:51	164	01:18:42	16,11 km

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