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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	125	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	130	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	129	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	147	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	151	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	145	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	143	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	145	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	158	00:47:08	9,00 km
10	1,00 km	3:27	3:27	152	00:50:35	10,00 km
11	1,00 km	4:05	4:05	152	00:54:39	11,00 km
12	1,00 km	4:02	4:02	152	00:58:41	12,00 km
13	1,00 km	3:43	3:43	160	01:02:24	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	144	01:07:40	14,00 km
15	1,00 km	4:04	4:04	160	01:11:44	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	161	01:16:59	16,00 km
17	0,12 km	0:41	5:54	141	01:17:41	16,12 km

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