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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	137	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	146	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	155	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	155	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	162	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	164	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	167	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	167	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	167	00:47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	169	00:53:00	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	166	00:58:28	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	164	01:03:56	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	166	01:09:31	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	164	01:15:09	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	172	01:21:06	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	170	01:26:25	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	163	01:31:48	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	167	01:36:42	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	171	01:41:43	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	169	01:46:46	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	170	01:51:41	21,00 km

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