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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	111	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	127	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	135	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	136	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	136	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	136	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	133	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	132	00:44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	131	00:50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	129	00:55:36	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	127	01:01:08	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	127	01:06:32	12,00 km
13	0,40 km	2:07	5:19	127	01:08:39	12,40 km

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