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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	150	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	163	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	168	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	167	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	167	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	168	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	168	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	170	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	166	00:46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	169	00:51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	168	00:56:32	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	166	01:01:56	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	170	01:07:10	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	173	01:12:08	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	166	01:17:46	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	159	01:22:53	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	168	01:27:53	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	162	01:33:02	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	167	01:38:10	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	169	01:43:19	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	173	01:48:19	21,00 km
22	0,01 km	0:07	7:30	173	01:48:26	21,01 km

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