Långpass med 3x3k i marafart
Löpning - Långpass
Med Linnéa ut mot Alvik, Brommaplan via Kungsholmen hem.
Fartökningar från 12k och med några km grundfart mellan
Lite kuperat och medvind första 2 och sedan brutal motvind sista längs Söder Mälarstrand. Tanken var 4:30-fart och det blev väl ungefär rätt med tanke på vinden.
Första passet i nya skor, Boston 7, och dom känns bekanta. Inga problem med fötterna.
