annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:336:3313700:06:331,00 km
21,00 km6:166:1615400:12:492,00 km
31,00 km6:126:1216200:19:013,00 km
41,00 km6:216:2115400:25:224,00 km
51,00 km6:056:0515800:31:265,00 km
61,00 km6:076:0715500:37:336,00 km
71,00 km6:096:0916100:43:437,00 km
81,00 km6:306:3016100:50:128,00 km
91,00 km6:216:2114700:56:339,00 km
101,00 km6:096:0911401:02:4210,00 km
111,00 km5:535:5314101:08:3511,00 km
121,00 km5:525:5214601:14:2712,00 km
131,00 km5:525:5214301:20:1913,00 km
141,00 km6:196:1913001:26:3814,00 km
151,00 km6:006:0016701:32:3815,00 km
161,00 km5:585:5815801:38:3516,00 km
171,00 km6:036:0317201:44:3917,00 km
181,00 km5:575:5717601:50:3518,00 km
191,00 km5:575:5719401:56:3319,00 km
201,00 km5:435:4319702:02:1620,00 km
211,00 km5:535:5320402:08:0921,00 km
221,00 km6:076:0717502:14:1622,00 km
231,00 km6:126:1214102:20:2823,00 km
241,00 km6:026:0211502:26:3024,00 km
251,00 km6:076:0716402:32:3725,00 km
261,00 km6:106:1020002:38:4726,00 km
271,00 km6:136:1317502:45:0127,00 km
281,00 km5:475:4712902:50:4728,00 km
291,00 km6:086:0814502:56:5529,00 km
300,36 km2:106:0317102:59:0529,36 km

23 mars 2019 - 08:43

Långpass med RC

Löpning - Långpass
Startade 0845 med Helen innan vi mötte upp med RC kl10. Samlade ihop 29km i ett oväntat högt snittempo!
7-9 grader och lite vår i luften när solen tittade fram!
Trött på slutet men skön känsla i kroppen och inget skoskav!
29,36   km
Distans
2:59:05
Tid
6:06   min/km
Snitt
158
Snittpuls
213
Maxpuls
164
Kadens
Asics Gel-phoenix...
Total distans: 963 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige