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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	133	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	146	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	156	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	161	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	163	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	7:13	7:13	160	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	163	00:41:17	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	167	00:47:15	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	170	00:53:05	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	176	00:58:38	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	168	01:03:57	11,00 km
12	0,02 km	0:08	7:18	166	01:04:05	11,02 km

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