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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	131	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	137	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	141	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	140	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	136	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	142	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	143	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	163	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	154	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:00	173	00:49:54	10,00 km

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