GPS-pass | Hem-Backenv-Umedalen-Kvantum

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	140	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	154	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	155	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	156	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	158	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	159	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	159	00:33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	157	00:37:57	8,00 km
9	0,09 km	0:25	4:46	157	00:38:21	8,09 km

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