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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	136	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	149	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	7:51	7:51	154	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	7:07	7:07	160	00:26:04	4,00 km
5	1,00 km	7:55	7:55	145	00:33:59	5,00 km
6	1,00 km	8:07	8:07	164	00:42:06	6,00 km
7	0,53 km	3:57	7:31	158	00:46:03	6,53 km
8	0,01 km	0:05	6:41	158	00:46:09	6,54 km
9	1,00 km	5:32	5:32	162	00:51:41	7,54 km
10	0,55 km	2:37	4:46	167	00:54:17	8,09 km

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