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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	157	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	158	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	150	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	153	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	146	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	7:13	7:13	145	00:34:48	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	146	00:41:41	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	139	00:47:46	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	139	00:53:09	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	141	00:58:26	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	142	01:03:20	11,00 km
12	0,61 km	3:08	5:10	144	01:06:28	11,61 km

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