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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:19	7:19	105	00:07:19	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	126	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	129	00:18:48	3,00 km
4	0,95 km	4:34	4:48	125	00:23:22	3,95 km
5	0,28 km	1:58	6:57	137	00:25:20	4,23 km
6	0,26 km	1:02	3:54	146	00:26:21	4,50 km
7	0,27 km	2:01	7:21	137	00:28:22	4,77 km
8	0,26 km	1:01	3:57	150	00:29:23	5,03 km
9	0,28 km	2:02	7:17	141	00:31:25	5,31 km
10	0,26 km	1:02	4:01	153	00:32:27	5,57 km
11	0,28 km	1:59	7:14	144	00:34:26	5,84 km
12	0,25 km	1:02	4:02	155	00:35:28	6,10 km
13	0,28 km	2:01	7:17	146	00:37:29	6,37 km
14	0,24 km	1:00	4:07	154	00:38:29	6,61 km
15	0,25 km	1:59	7:57	145	00:40:28	6,86 km
16	0,25 km	1:01	4:04	155	00:41:29	7,11 km
17	0,26 km	2:01	7:47	149	00:43:30	7,37 km
18	0,25 km	1:01	4:03	156	00:44:30	7,62 km
19	1,00 km	7:09	7:09	134	00:51:39	8,62 km
20	1,00 km	6:46	6:46	132	00:58:25	9,62 km
21	0,23 km	1:23	6:03	134	00:59:48	9,85 km

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