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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	116	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	122	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	124	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	142	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	148	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	148	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	150	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	150	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	155	00:43:26	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	154	00:48:21	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	153	00:53:19	11,00 km
12	0,54 km	2:27	4:34	161	00:55:46	11,54 km

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